Utbrenthet: Hvorfor en kort sykmelding ikke hjelper – og hva som faktisk skjer i kropp og sinn
25.11.2025
Blogg
Utroskap omtales ofte som et tillitsbrudd eller et relasjonelt problem. Men for mange kjennes det som noe langt mer grunnleggende: et sjokk i nervesystemet, en brå kollaps i trygghet, og en fysisk smerte som ikke lar seg legge bort. Mange blir overrasket over hvor sterkt kroppen reagerer, og det er nettopp kroppen som viser at noe dramatisk har...
Noen brudd er riktige. Likevel kan kroppen sørge, hjertet protestere, og savnet dukke opp selv lenge etter at beslutningen er klart begrunnet. Det handler ikke om vakling eller svakhet. Det handler om hvordan mennesker er konstruert: tilknytning sitter ikke bare i tanken, den sitter også i kroppen.
Begjær og nærhet - og gapet imellom
10.11.2025
Når par søker terapi, handler det ofte om to temaer som ligger tett sammen, men som likevel erfaringsmessig skaper stor forvirring: emosjonell nærhet og seksuell kontakt. Mange forventer at det ene automatisk skal følge av det andre. Men i praksis ser vi ofte noe ganske annet.
Vi mennesker liker å fremstå som rause og trygge. Likevel bærer vi alle på følelser vi helst ikke snakker høyt om – misunnelse og sjalusi. De kan krype inn i vennskap, kjærlighet og arbeidsliv, og sette spor som er vanskelig å snakke om uten å skamme seg. Hva er egentlig forskjellen?
Ønsket om hevn: hva det egentlig handler om
10.09.2025
Hevn omtales ofte som destruktiv atferd, men psykologisk sett kan behovet for hevn forstås som et uttrykk for dyp smerte og et forsøk på å gjenvinne kontroll. I denne teksten utforsker jeg hvordan hevn oppstår, hvordan den påvirker nære relasjoner – og hvorfor menn og kvinner ofte uttrykker hevn på ulike måter.
Traumatiske opplevelser setter dype spor i menneskers liv. Ikke bare i form av minner og symptomer, men også i hvordan vi forholder oss til oss selv og til andre. En dimensjon som ofte blir oversett, er hvordan traumer kan påvirke evnen til å sette og opprettholde egne grenser. Dette har stor betydning i nære relasjoner – der grenser både...
Forskeren John Gottman har gjennom flere tiår studert parforhold og identifisert fire faktorer som øker risikoen for brudd hvis de får utvikle seg over tid. Han kaller dem The Four Horsemen – de fire rytterne.
Når sykdom rammer forholdet
02.09.2025
Å leve med kronisk eller alvorlig sykdom berører ikke bare den som er syk. Hele parforholdet settes på prøve. Hverdagen kan fylles av nye rutiner, praktiske begrensninger og uforutsigbarhet, samtidig som det følelsesmessige båndet blir satt under press. Mange par opplever at kommunikasjonen blir vanskeligere, og at nærhet og fellesskap havner i...
Parterapi etter utroskap
31.08.2025