For par

Parterapi:

Velkommen til parterapi sentralt i Sandnes.

Står dere fast i konflikter? Krangler dere ofte? Har det vært utroskap? Tillitsbrudd? Tvil eller uro? Seksuelle problemer? Er det som om dere ikke kan snakke sammen lenger? Eller vil dere gjøre noe for å forbygge disse tingene?

Parterapi er en mulighet for utvikling og kontakt – også når drømmene om et felles liv er utfordrede. Det er vanlig å ha det vanskelig til tider i parforholdet sitt. Det kan være utfordrende på mange måter å leve så nært et annet menneske over tid som man gjør i parforhold, og samtidig er det nettopp denne nærheten og følelsesmessige forbindelsen mange av oss søker.

Et parterapiforløp hos meg starter med en felles samtale, etterfulgt av en individuell samtale med hver av partene. Heretter legger vi en plan for videre forløp. Forskning viser at parterapi er mest effektiv hvis der er korte intervaller mellom samtalene i starten – og at den individuelle samtalen vil øke effektiviteten og fokuseringen av parterapien.

I parterapi er målet å styrke relasjonen mellom dere to som er et par. Derfor jobber vi sammen mot å få oversikt over og bli mer bevisst hvilke negative konfliktmønstre dere er kommet inn i, og med å forstå og uttrykke følelser og behov på en måte som minsker avstanden mellom dere. Ved utroskap eller andre svik vil fokus være også på å reparere relasjonen, jobbe med å påta seg skyld, og å arbeide med tilgivelse og forsoning.

Om emosjonsfokusert parterapi (EFT-C)

Jeg har videreutdanning innenfor relasjonsfokusert parterapi.

I emosjonsfokusert parterapi blir vanskeligheter i parforhold sett i sammenheng med tapet av en trygg følelsesmessig forbindelse. De fleste par, som kommer i parterapi, kommer med et grunnleggende spørsmål; Er du der for meg?

Vårt tilknytningssystem er skapt for å reagere, når vi blir i tvil om de mest betydningsfulle menneskene er der for oss. Når man i en viktig relasjon opplever at den trygge forbindelsen forsvinner, blir utfordringen for mange at forsøk på å gjenetablere kontakt sjelden kommer fra et sårbart eller inviterende sted. I stedet er det vanlig at det oppstår negative mønstre der partene kan reagere med sinne, kritikk, distanse eller taushet overfor hverandre.

Når disse reaksjonsmønstrene først er etablert, kan de dukke opp for den minste bagatell, og over tid er de skadelige for tilknytningsbåndet i forholdet.

I emosjonsfokusert parterapi jobber vi både med deeskalasjon, samtidig som vi bruker tid på å identifisere negative mønstre i relasjonen og på sikt begynne å skape et nytt mønster. Målet er at partene kan søke hverandre og være følelsesmessig tilgjengelige for hverandre.